焼き野菜のつけうどん
きょうの料理 (放送)
香ばしく焼きつけたなすとねぎ、鶏肉を入れた熱いつけ汁で、冷たいうどんを楽しみます。
材料 (4人分)
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鶏もも肉
1枚(250g)
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なす
2コ(200g)
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ねぎ
1本(100g)
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【A】
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だし
カップ4
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しょうゆ
大さじ7
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みりん
大さじ3
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砂糖
大さじ1
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冷凍うどん
4玉
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しょうが
適宜
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ねぎ
適宜
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みょうが
適宜
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すだち
適宜
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白ごま
適宜
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七味とうがらし
適宜
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サラダ油
作り方
- 1なすはヘタを取って2cm厚さのいちょう形に切り、水にさらしてアクを抜く。ざるに上げて水けをよくきって拭く。ねぎは2cm厚さの斜め切りにする。鶏肉は2cm角に切る。
- 2鍋に【A】のだしを入れて中火で温め、残りの【A】を加えて混ぜる。
- 3フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、1のなすを入れて焼きつける。油が足りない場合は適宜足し、全体に焼き色がついたら、2の鍋に加える。
- 43のフライパンにサラダ油少々を足し、ねぎを並べて中火で焼きつける。上下を返して裏面にもこんがりと焼き色をつけ、3の鍋に加える。 ! ポイント ねぎはあまり動かさずに焼きつけて、香ばしさを引き出します。
- 5同じフライパンにサラダ油少々を足し、鶏肉を皮を下にして入れ、中火で焼きつける。両面に焼き色がついたら4の鍋に加え、弱火で少し煮て、火を通す。 ! ポイント 鶏肉は焼きつけて7~8割火を通し、つゆに加えて煮て、完全に火を通します。
- 6別の鍋に湯を沸かしてうどんを入れ、ほぐれたら流水で冷やす。ざるに上げて水けをきり、器に盛る。
- 7別の器にアツアツに温めた5を盛り、好みでしょうが、ねぎ、みょうが、すだち、白ごま、七味とうがらしを添える。うどんをつけ汁につけながら食べる。
- レピレピ
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