ポーク&えび紙カツ
きょうの料理 (放送)
カリッと香ばしく、いつもと違う食感が楽しめる2種類のカツ。紙のように薄くのばすので、少ない油で手軽に揚げられます。
材料 (4人分)
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豚肩ロース肉
約400g
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えび
(大)8匹(約200g)
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溶き卵
1~2コ分
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パン粉
適量
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キャベツ
適量
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からし
適量
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レモン
適量
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ポテトサラダなど
適量
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【A】
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トマトケチャップ
大さじ3
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豚カツソース
大さじ3
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しょうゆ
小さじ1
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塩
少々
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こしょう
少々
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小麦粉
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揚げ油
作り方
- 1豚肉は1cm厚さに切って4枚用意する。軽く筋切りをし、ラップではさんで麺棒でたたき、薄くのばす。 ! ポイント 目安は、約2倍の大きさになるまで。たたくことで肉の繊維も壊れて食感が柔らかくなる。
- 2えびは殻をむき、背に深めの切り込みを入れて背ワタを除く。
- 3豚肉と同様にラップではさみ、麺棒で約2倍の大きさになるまでたたいて薄くのばす。
- 4豚肉とえびに塩・こしょうをふって下味をつけ、茶こしで両面に小麦粉を薄くまぶす。
- 54を溶き卵にくぐらせ、パン粉5をまぶす。
- 6フライパンに揚げ油を1~2cm深さまで入れて170~180℃に熱し、5の豚肉とえびをそれぞれ両面ともカリッと揚げ、油をよくきる。 ! ポイント 薄いカツなので、油の量は少なめでOK。
- 7器に6の豚肉とえびを盛り、キャベツ、からし、レモン、ポテトサラダなど、【A】を混ぜ合わせたソースを添える。
- レピレピ
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