鶏肉でパスタ
きょうの料理 (放送)
子どもが喜ぶごはん 野菜の“つくりおき”で洋食レシピ
材料 (2人分)
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基本のミネストローネ 140g
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スパゲッティ (太さ1.7~1.8mm)
180g
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昆布だし
1.5リットル
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鶏もも肉
160g
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枝豆 (ゆでたもの)
40g
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粉チーズ
適量
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エクストラバージンオリーブ油
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塩
作り方
- 1鶏肉は一口大に切って塩小さじ1をなじませ、20分間冷蔵庫に入れる。
- 2鍋に昆布だしを沸かし、塩小さじ1を加えてスパゲッティをゆではじめる。
- 3フライパンにエクストラバージンオリーブ油大さじ1を入れて中火にかける。1の水けを拭き、皮を下にして入れる。あまり動かさずにしっかり焼き、焼き色がついたら上下を返して火を止める。脂を少し取り除き、水大さじ1を加えて中火にかけ、ふたをして2~3分間蒸し焼きにする。
- 43にミネストローネと2のゆで汁大さじ2を加え、弱火でなじませる。
- 5スパゲッティは袋の表示時間より1分30秒早く取り出し(ゆで汁はとっておく)、4に加える。中火にし、汁けがなくなるまでからめ、ゆで汁大さじ1~2を加える。枝豆を加えて混ぜ、皿に盛り、粉チーズとエクストラバージンオリーブ油適量をふりかける。
- レピレピ
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