鶏肉とくずきりの炒め煮
くずきりをゆでずに直に煮込んでしまうボリュームおかず
材料 (4人分)
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鶏もも肉(紹興酒または酒、しょうゆ、砂糖各小さじ1、塩少々)
200g
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くずきり
90g
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ゆでたけのこ
50g
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干し椎茸
4枚
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絹さや
50g
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にんにく
1かけ
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赤唐辛子
1本
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椎茸のもどし汁
1カップ
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湯
1+1/2カップ
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鶏ガラスープの素
小さじ1
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しょうゆ
大さじ1
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砂糖
大さじ1
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塩、こしょう
各少々
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辛子酢(酢大さじ2、練り辛子小さじ1)
作り方
- 1鶏もも肉は縦に半分に切り、繊維を切るように1cm幅の細切りにし、紹興酒、しょうゆ、砂糖、塩をふってもみ込みます。
- 2たけのこは縦に細切りにし、椎茸はもどして細切りにし、絹さやは筋をとって細切りにします。にんにくはせん切りにし、赤唐辛子は種を除きます。
- 3油ならしをした中華鍋に油大さじ1を入れ、鶏肉を炒めて色が変わったらとり出します。
- 4(3)の鍋に油大さじ1を足してにんにくと赤唐辛子を炒め、たけのこ、椎茸を加えて軽く炒め、椎茸のもどし汁、湯、スープの素を加えます。煮立ったらくずきりを入れてふたをし、途中、鍋返しをしながら約10分煮ます。
- 5くずきりに火が通ったら、鶏肉を戻し入れ、しょうゆ、砂糖、塩、こしょうで調味し、絹さやを加え、汁気がなくなるまで混ぜながら味をからめます。
- 6器に盛って辛子酢の半量をかけ、食べるときに各自好みで辛子酢をふります。
ポイント
- くずきりは鍋もの用を使います。
- 煮ている間はくずきりが鍋底にくっつかないように時々かき混ぜること。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 鶏肉とくずきりの炒め煮