あじずし
3分クッキング (放送)
シーズン到来!あじの季節に梅肉やしそと一緒に食べたい爽やか混ぜずし
材料 (4人分)
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米
2合
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▼すし酢
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酢
1/4カップ
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塩
小さじ1/2
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砂糖
大さじ1
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あじ(刺身用・三枚おろし)
2尾分(350g)
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(塩小さじ2)
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▼甘酢
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酢
1/2カップ
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砂糖
大さじ1
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梅干し
1個(20g)
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青じそ
30枚
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みょうが
3個
作り方
- 1あじは皮目を下にして並べて塩をふり、塩が溶けるまで冷蔵庫で30分~1時間おく。流水で塩をさっと洗い流し、ペーパータオルで水気をふく。バットに甘酢の材料を混ぜ合わせ、あじを入れて冷蔵庫で20分つける。
- 2米は洗ってザルに上げ、炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を加え、そこから1/4カップの水を除き、普通に炊く。
- 3すし酢の材料を混ぜておく。
- 4梅干しは種をとって包丁でたたく。青じそはせん切りにする。みょうがは縦半分に切って小口切りにし、さっと水にさらし、水気をきる。
- 5ごはんが炊き上がったら飯台などに移し、(3)のすし酢をまわし入れ、しゃもじで切るように手早く混ぜ、うちわであおいで粗熱をとる。(4)の梅肉と、青じその2/3量を混ぜる。
- 6(1)のあじをとり出して、腹骨をすきとり、小骨を抜き、頭側から皮をむき、薄いそぎ切りにする。
- 7(5)を器に盛り、(6)のあじをのせ、残りの青じそ、みょうがを散らす。
ポイント
- ・あじの三枚おろしは腹骨を残した状態で塩をふっておき、表面の溶けた塩は洗い流して生臭みを除きます。
- ・あじは甘酢に20分以上漬け込まないこと(長く漬け込むと中心まで白くなり身がしまっておいしくない)。
- ・あじの小骨は頭の方に向かって抜きます。
- ・すしめしのごはんは固めに炊きます。
- レピレピ
- 3分クッキング
- あじずし