材料 (4人分)

  • 米 2合
  • さんま 2尾(約300g)
  • 　(塩小さじ1/2)
  • エリンギ、生マッシュルーム (合わせて)150g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • にんにく 1/2かけ
  • 　白ワイン 大さじ1
  • 　水 2カップ
  • 　洋風スープの素 小さじ1
  • 　塩 小さじ1/2
  • パセリのみじん切り 大さじ2
  • 粗びき黒こしょう 少々
  • ●オリーブ油

作り方

  1. 1米は洗ってザルに上げ、30分ほどおく。
  2. 2さんまは頭を切り落とし、腹ワタを抜いてよく洗い、水気をふきとる。尾を切り落として3～4cm幅のぶつ切りにし、塩をふって10分ほどおく。
  3. 3エリンギは2～3cm長さに切ってから縦半分に切り、縦に薄切りにする。マッシュルームは石づきを除き、大きいものは縦半分に切ってから縦に薄切りにする。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
  4. 4(2)のさんまの水気をふきとる。フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、さんまを両面焼いて焼き色をつけ、中まで火を通してとり出す。粗熱がとれたら、骨抜きを使って中骨を頭の方向に抜きとり、背ビレや腹ビレも除く(多少身がくずれてもOK)。
  5. 5フライパンの油をペーパータオルでふきとり、オリーブ油大さじ1を熱し、にんにく、玉ねぎをしんなりするまで炒める。(1)の米を加えてさっと炒め、白ワイン、分量の水、スープの素、塩を加えてひと混ぜし、上にさんま、エリンギとマッシュルームを広げてのせる。
  6. 6ふたをし、はじめは強めの中火で2～3分炊き、米が水分を吸ったら、弱火にして13分炊く。最後に10秒ほど強火にしてから火を止め、10分蒸らす。
  7. 7パセリのみじん切りと粗びき黒こしょうをふり、さんまを軽くほぐしながらさっくりと混ぜる。