材料 (4人分)

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  •  (酒大さじ1/2 塩少々 片栗粉大さじ1/2)
  • 新玉ねぎ (大)1個(280g)
  • 木くらげ 大さじ2(6g)
  • セロリ 1本(150g)
  • しょうが 1かけ
  • 小さじ1/4
  • ▼合わせ調味料
  •  酒 大さじ1
  •  塩 小さじ3/4
  •  こしょう 少々
  •  ごま油 小さじ1
  •  片栗粉 小さじ1/2
  •  水 大さじ1
  • ●油

作り方

  1. 1鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒、塩をもみ込み、炒める直前に片栗粉をまぶす。
  2. 2新玉ねぎは1.5cm幅のくし形に切る。セロリは筋をとり、縦半分に切って5mm~1cm幅の斜め切りにする。しょうがは薄切りにする。
  3. 3木くらげは水でもどして石づきの固い部分を除き、もみ洗いして水気をきる。 合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
  4. 4フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)を入れて中火でほぐしながら炒め、色が変わったらとり出す。
  5. 5フライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、しょうがを炒めて香りが出てきたら強めの中火にし、新玉ねぎ、セロリを入れて炒める。少し透き通ってきたら、木くらげを加え、塩をふってひと炒めし、鶏肉を戻し入れ、合わせ調味料をまわし入れて炒め合わせる。

ポイント

  • ・玉ねぎは幅を揃えるように内側と外側を分けて切ります。
  • ・野菜の歯ごたえを楽しみたいので 炒めすぎには注意し、合わせ調味料を加える前に塩をふっておくこと 味が引き締まります。