トルティーヤ
3分クッキング (放送)
材料 (4人分) コーンフラワー100g 強力粉100g 塩小さじ1 サラダ油大さじ2 水150ml ▼サルサ 紫玉ねぎ1/4個 トマト1個 にんにく1かけ 香菜3~4本 ライム、またはレモンの絞り汁1/2個分 […]
材料 (4人分)
-
コーンフラワー
100g
-
強力粉
100g
-
塩
小さじ1
-
サラダ油
大さじ2
-
水
150ml
-
▼サルサ
-
紫玉ねぎ
1/4個
-
トマト
1個
-
にんにく
1かけ
-
香菜
3~4本
-
ライム、またはレモンの絞り汁
1/2個分
-
オリーブ油
大さじ2
-
塩
小さじ1/2
-
タバスコ
少々
-
●打ち粉(強力粉)
作り方
- 1ボウルにコーンフラワー、強力粉、塩を入れて泡立て器で混ぜ、サラダ油を加えて手でパラパラになるまで混ぜる。さらに水を少しずつ加え、ひとまとまりになるまで練る。
- 2打ち粉をした台にとり出して25cm長さの棒状にのばし、10等分に切り分ける。さらに打ち粉をして1個を直径15~20cmの円形にめん棒でのばす。
- 3樹脂加工のフライパンに油をひかずに並べ入れ、弱めの中火で、表側2分、裏側1分の見当で色よく焼く。残りも同様に焼く。
- 4サルサを作る。紫玉ねぎは5mm角に切り、トマトは1cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。香菜は粗みじん切りにする。
- 5ボウルに(4)を入れ、ライムの絞り汁、オリーブ油、塩、タバスコを加えて混ぜ合わせる。トルティーヤに添える。
ポイント
- ・のばす時は生地がくっつき易いので必ず打ち粉をします。
- ・焼きあがった生地は乾燥しないように、布巾に挟んでおくこと。
- ・サンドする具にはサルサや牛肉のほかに、アボカドなどもおすすめ。
- ・この焼けたトルティーヤ、放射状にカットして油で揚げ、塩をふってトルティーヤチップスにもOK。
- レピレピ
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