納豆&高菜チャーハン
きょうの料理 (放送)
定番のチャーハンに、食物繊維豊富で発酵食品の納豆を使ってみました。高菜はできるだけ古漬けを選んでください。
材料 (2人分)
-
納豆
1パック(50g)
-
高菜漬け
50g
-
豚ひき肉
60g
-
ねぎ
大さじ2
-
溶き卵
1コ分
-
ご飯
2杯分(300g)
-
ごま油
作り方
- 1高菜漬けは水でサッと洗い、粗く刻んで水けを絞る。
- 2フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、溶き卵を流し入れてざっと混ぜ、半熟のうちに取り出す。
- 3フライパンにごま油大さじ1を足し、ねぎとひき肉を入れてパラパラにいためる。も加えていため合わせたら、ご飯も加えてほぐすようにいためる。
- 4納豆(風味を生かすため、あまりいためず最後に加える)との卵を加えてサッといため合わせて、皿に盛る。
- レピレピ
- きょうの料理
- 納豆&高菜チャーハン