里芋と鶏手羽元の炒め煮
3分クッキング (放送)
手羽元のうま味とオイスターソースが里芋に染みたこっくり味
材料 (4人分)
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里芋
800g
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鶏手羽元
8本(400g)
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長ねぎ
3本
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干し椎茸(もどす)
4枚
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しょうが
1かけ
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酒
大さじ3
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オイスターソース
大さじ2
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砂糖
大さじ1
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しょうゆ
大さじ1
作り方
- 1里芋は皮をむき、大きいものは2~3つに切り、粗塩をふってもんでぬめりを出し、水で洗う。
- 2長ねぎは3~4cm長さのぶつ切りにする。もどした干し椎茸は軸を除いて半分に切り、もどし汁はとっておく。しょうがは薄切りにする。
- 3鍋に油大さじ1を熱し、手羽元を入れて強火で焼きつけ、長ねぎも加えて焼きつけ、水気をふいた里芋を加えて全体に炒め合わせる。
- 4(3)に椎茸ともどし汁、しょうが、酒を加え、ヒタヒタになるまで水を足し、煮立ったら中火で約15分煮る。オイスターソース、砂糖を加え、さらに10分煮る。
- 5最後にしょうゆを加え、鍋をあおって煮汁を全体にからませる。
ポイント
- 里芋は塩でもんで表面のヌメリを除きます(手がかゆくなる方は、ゆでこぼします)。
- 鶏手羽元の皮目に焼き色をつけておくこと、里芋は鍋をゆすって肉のうまみをからめるように炒めます。
- 湯をヒタヒタに加えて煮るので、鶏肉は煮汁につかるように埋め込み、煮るときはふたをします。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 里芋と鶏手羽元の炒め煮