あさりうどん
テーマ”体にいいごちそう・ビタミンB12で肩こり解消”
材料 (4人分)
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アサリ
400g
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酒
1/2カップ
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カマボコ
1/2枚
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塩ワカメ
50g
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青ネギ
4本
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うどん(細麺)
4玉
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七味トウガラシ
適量
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☆だし(A)
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だし
1リットル
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みりん
大さじ1
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塩
小さじ1
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薄口しょうゆ
大さじ3
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水溶きカタクリ粉
適量
作り方
- 1アサリは砂出しし、殻をこすり合わせて洗って鍋に入れ、酒を加えて火にかける。殻が開いたら取り出して、蒸し汁をキッチンペーパーで漉して取っておく。
- 2カマボコは5mm角の棒状に切り、塩ワカメは洗って水気をきり、食べやすく切る。青ネギは斜め細切りにする。
- 3鍋にだしAのだし、アサリの蒸し汁、みりん、薄口しょうゆ、塩を合わせて火にかけ、味をみて調え、カマボコ、ワカメを入れて火を通し、水溶きカタクリ粉で薄くとろみをつけ、アサリ、青ネギを加える。
- 4うどんを温めて器に盛り、(3)のだしをかけ、七味トウガラシを添える。
ポイント
- 砂出ししたアサリは殻をこすり合わせてよく洗う。アサリの蒸し汁の塩分によって、味つけの塩を加減する。
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