材料 (4人分)

  • キャベツ 1個(800g)
  • ▼肉だね
  •  合びき肉 300g
  •  しょうゆ 大さじ1
  •  塩、こしょう 各少々
  •  玉ねぎのみじん切り 1/2個分
  •  卵 1個
  •  パン粉 1/2カップ
  •  塩 小さじ1/2
  • にんじん 1本
  • セロリ 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  •  トマトの水煮(カットしたもの) 1缶(400g)
  •  スープの素 1個
  •  酒 大さじ3
  •  しょうゆ 小さじ2
  •  塩、こしょう 各少々

作り方

  1. 1ボウルに冷たい合びき肉、しょうゆ、塩、こしょうを合わせ、手で粘りが出るまでよく練り、玉ねぎのみじん切り、卵も加えてよく混ぜ、最後にパン粉を加えてさっと混ぜる。ラップをかけ、冷蔵庫で休ませておく。
  2. 2キャベツは芯の部分をくりぬき、丸ごと熱湯に入れてゆでる。しんなりしたらザルに上げて水気をきり、粗熱がとれたら1枚ずつはがす。ゆでた湯は残しておく。
  3. 3にんじんは1cm厚さの輪切り、セロリは筋をとって1cm厚さの斜め切り、玉ねぎは大きめのくし形に切る。
  4. 4キャベツの葉の固い葉脈をそぎとり、軽く叩いて平らにし、小さい葉は2枚を組み合わせて8~12組作る。(1)の肉だねを等分してのせ、しっかりと包む。
  5. 5鍋に(4)をきっちりと並べ入れ、すき間ににんじん、セロリ、玉ねぎ、キャベツの葉脈を差し込む。トマトの水煮を缶汁ごと加え、くずしたスープの素と酒も加え、(2)の湯をかぶるくらいまで注ぐ。
  6. 6(5)を中火にかけ、煮立ったら弱火にし、少し重めの落としぶたをして20分煮る。煮上がりにしょうゆを加え、塩、こしょうで味をととのえる。

ポイント

  • キャベツのうま味が出たゆで汁も捨てずに煮込みに使います。
  • キャベツがぴっちり入る鍋を使います。