材料 (4人分)

  • 8匹
  • 2コ
  • 大さじ4
  • レンコン 1節(約260g)
  • マッシュルーム 8〜10コ
  • たまねぎ 1/2コ分
  • セロリ 1/3コ分
  • にんにく 1/2かけ分
  • 牛乳 カップ約2
  • グリュイエールチーズとモッツァレラチーズ カップ1/2〜2/3
  • パセリ 適量
  • 少々
  • 少々
  • こしょう 少々
  • 小麦粉 大さじ2
  • みそ 大さじ1弱

作り方

  1. 1のえび、オイルシーフードrid=3654の帆立て貝柱は食べやすい大きさに切る。
  2. 2れんこんは皮をむいて5mm厚さに切り、酢少々を入れた水にサッとさらし、水けをきる。マッシュルームは石づきを除き、3等分に切る。
  3. 3のオイル大さじ2をフライパンに熱し、を入れて中火でいため、塩・こしょう各少々をふって取り出す。
  4. 4フライパンをきれいにしてのオイル大さじ2を熱し、たまねぎ、セロリ、にんにくを入れて中火でいためる。小麦粉大さじ2をふり入れてダマにならないようにまんべんなく混ぜ、みそ大さじ1弱を加えて混ぜる。
  5. 5に牛乳を少しずつ加えて、とろみがつくまで弱めの中火で煮る。
  6. 6にとを加えて塩・こしょう各少々で味を調え、耐熱皿に入れる。チーズを全体に散らし、180℃に温めたオーブンで焼き色がつくまで焼き、パセリをふる。