たらとキムチのスープ
淡白な生だらもピリっと辛く仕上げた冬の元気スープ。
材料 (4人分)
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生だら
4切れ(450g)
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白菜キムチ
250g
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大根
300g
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えのき茸
2パック
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長ねぎ
1本
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せり
1わ(100g)
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水
6カップ
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煮干し
30g
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だし昆布
5cm
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みそ
60g
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コチュジャン
大さじ2
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しょうゆ
小さじ1
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おろしにんにく
1かけ分
作り方
- 1煮干しは頭と腹ワタを除き、半分に裂く。だし昆布は固く絞ったぬれぶきんで汚れをふく。鍋に分量の水、煮干し、だし昆布を入れ、しばらくおいてから火にかけ、沸騰後中火で5分煮出して昆布と煮干しをとり出す。
- 2たらは1切れを3等分に切る。白菜キムチは一口大に切る。大根は皮をむき、4cm長さの拍子木切りにする。えのき茸は根元を切り落としてほぐす。長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。せりは4cm長さに切る。
- 3(1)の鍋に大根を入れて火にかけ、沸騰後中火で5分煮る。大根が透き通ってきたらみそ、コチュジャン、しょうゆ、おろしにんにくを加え、たらと白菜キムチを加えて5~6分煮る。
- 4たらに火が通ったらえのき茸、長ねぎを加えて5~6分煮、仕上げにせりを加える。
ポイント
- だしは丁寧に・・・鍋に水と昆布、煮干を入れて10分ほどおいてから(もっと長くてもOK)火にかけて5分煮出します。
- レピレピ
- 3分クッキング
- たらとキムチのスープ