さけのムニエル
きょうの料理 (放送)
切り身の魚は火を通しすぎるとパサついてしまいます。表面を強火でサッと焼き、中身をレアの状態に仕上げましょう。
材料 (2人分)
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さけ
2切れ
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トマト
大さじ2
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レモン汁
大さじ2
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イタリアンパセリ
一つまみ
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レモン
2切れ
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塩
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こしょう
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小麦粉
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オリーブ油
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バター
作り方
- 1さけは皮を取り、塩・こしょうを全体にまんべんなく、強めにふる。
- 2小麦粉を全体に薄くまんべんなくつける。
- 3フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブ油大さじ2弱を熱し、さけを入れる。強火で焼いて、表面に軽く焼き色がついたら裏返して軽く焼く。
- 4バター25gを加え、バターが溶けてムース状になったら、スプーンでさけの上にかけ、香りをつける。
- 5フライパンにトマトを加え、トマトの部分に塩少々をふる。バターがきつね色になったら火を止め、レモン汁、イタリアンパセリを順に加える。器にさけを盛って、フライパン内のソースをかけ、くし形に切ったレモンを添える。
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