うな玉丼
3分クッキング (放送)
うっとうしい時季にはササッと出来る丼でスタミナ補給を
材料 (4人分)
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うなぎのかば焼き
3串(320g)
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卵
4個
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だし汁(昆布)
3/4カップ
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酒
小さじ2
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かば焼きのたれ
3串分
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焼きのり
1枚
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粉山椒
少々
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ごはん
800g
作り方
- 1うなぎのかば焼きは食べやすい大きさに切ってフライパンに入れ、だし汁、酒を加えて中火で3~4分煮、かば焼きのたれを加える。
- 2卵をざっと溶きほぐして(1)にまわし入れ、半熟状に火を通す。
- 3丼に温かいごはんを盛り、焼きのりをちぎって散らし、(2)をのせて粉山椒をふる。
ポイント
- 仕上げの火の通し加減はお好みで、半熟のフルフルでも、固めでもタイミングを見計らって火からおろしましょう。
- レピレピ
- 3分クッキング
- うな玉丼