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あさりと大根のごはん
3分クッキング
(
2001年4月25日
放送)
旬のあさりの旨味を炊き込んだ
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材料
(4人分)
米
2合
だし汁
2カップ
あさりのむき身
100g
酒
小さじ2
酒
大さじ2
塩
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/2
大根
400g
大根の葉
(ゆでて)30g
作り方
1
米は炊く30分~1時間前に洗い、ザルに上げて水気をきり、炊飯器に入れてだし汁を加え、浸水させます。
2
あさりのむき身は水の中でふり洗いし、ザルに上げて水気をよくきり、小鍋に入れて酒を加え、ふたをしてさっと蒸し煮にします。これをザルにあけ、身と蒸し汁に分けます。
3
(1)にあさりの蒸し汁、酒、塩、しょうゆを加えて軽く混ぜます。
4
大根は5~6cm長さに切って皮をむき、縦に太めのせん切りにします。フライパンに油大さじ1を熱して中火で炒め、しんなりとしたら油をきり、(3)に加えて軽く混ぜ、普通に炊きます。
5
大根の葉はやわらかいところを摘み、塩少々を加えた熱湯で色よくゆでて水にとり、水気を固く絞って細かく刻みます。
6
ごはんが蒸らしに入ったら、(2)のあさりの身を上にのせてすぐにふたをします。蒸らし終わったら(5)の大根の葉を加えて底からさっくり混ぜ、器に盛ります。
大根は繊維に沿ってせん切りにし、炒めて余分な水気を抜いてから炊き込むと、歯ざわりがよく仕上がります。
ポイント
あさりを蒸し煮にするときは、火の通しすぎには注意します。(固くなってしまいます)
沸騰して表面に膜ができたらすぐにザルにあけます。(20秒程度)
蒸し汁も使うことを忘れないで!
タグ:
ごはん
,
大根
,
穀類
,
貝
作:
倉持光江
先生
from:
http://www.ntv.co.jp/3min/recipe/20010425.html
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