材料 (4人分)

  • ぶり 3切れ(300g)
  •  (粗塩小さじ1/2)
  • 大根 5cm(200g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • ごぼう 1/2本(100g)
  • 長ねぎ 1本
  • せり 1わ(100g)
  • ▼煮汁
  •  水 8カップ
  •  だし昆布 10cm角
  •  酒 1/4カップ
  •  みりん 大さじ1
  •  酒粕(板粕) 100g
  •  みそ 80g
  •  しょうゆ 大さじ1/2

作り方

  1. 1ぶりは一口大に切ってザルにのせ、粗塩をふって15分おき、熱湯をかけて湯引きする。
  2. 2大根は3mm厚さのいちょう切りにする。にんじんは3mm厚さの半月切りにする。ごぼうは皮をきれいに洗ってささがきにする。長ねぎは2cm長さのぶつ切りにする。せりは4~5cm長さのざく切りにする。
  3. 3だし昆布は1.5cm角に切る。
  4. 4鍋に分量の水、だし昆布、酒、みりん、大根、にんじん、ごぼうを入れて火にかけ、アクが出たらすくいながら、野菜がやわらかくなるまで中火で約15分煮る。
  5. 5ボウルに酒粕をちぎって入れ、みそ、(4)の煮汁1カップほどを入れてよく溶き混ぜる。
  6. 6(4)に(5)を入れ、ぶり、長ねぎを加えて10分ほど煮、せりとしょうゆを加えてざっと混ぜ、ひと煮する。好みで七味唐辛子をふって食べる。

ポイント

  • ぶりは塩をふっておき、熱湯をまわしかけて臭みを取り除いておくこと。
  • 酒粕は小さくちぎって煮汁を少量かけておくとよい(溶けやすくなる)。
  • みそが入るととても食べやすくなります。