材料 (4人分)

  • 2合
  •  スープの素 1個
  •  酒 大さじ2
  •  トマトケチャップ 大さじ4
  • 鶏こま切れ肉 250g
  • (塩小さじ1/2 こしょう少々)
  • 玉ねぎ (大)1個
  • 薄焼き卵
  •  卵 6個
  •  砂糖 大さじ1+1/2
  •  塩 小さじ1/3
  •  片栗粉 大さじ1
  • うずら卵(水煮) 8個
  • プチトマト 1個
  • にんじん 少々
  • ブロッコリー(ゆでたもの) 少々
  • のり 少々
  • 黒ごま 16粒

作り方

  1. 1米は炊く30分以上前に洗って炊飯器に入れ、少なめの水に浸しておきます。炊く直前にスープの素を湯少々で溶いて加え、酒、トマトケチャップも加え、目盛りより少し少なめに水を足します。
  2. 2鶏肉は塩、こしょうをもみ込んで下味をつけ、玉ねぎはみじん切りします。
  3. 3油大さじ1を熱して玉ねぎを透き通るまで炒め、鶏肉を加えて強火にしてさっと炒め、(1)に加えて普通に炊き上げます。
  4. 4薄焼き卵を作ります。卵は溶きほぐし、砂糖、塩を混ぜます。片栗粉にこの卵を少量加えて溶いてから、卵に加えてよく混ぜます。油をなじませたフライパン(直径24cm)に1/8量ずつ流して焼きます。
  5. 5(3)が炊き上がったらラップを使って三角に8つにぎり、薄焼き卵の衣を着せ、のりの帯を巻きます。楊枝でうずら卵をつけ、おびなはのりの冠とブロッコリーのしゃく、めびなはプチトマトの髪飾りとにんじんの扇をつけ、黒ごまで目、ケチャップで口を描きます。