材料 (2人分)

  • れんこん 200g
  • 【A】
  • 溶き卵 1/2コ分
  • 小麦粉 大さじ2
  • 少々
  • 【B】
  • だし カップ2
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • ほうれんそう 100g

作り方

  1. 1れんこんは酢水(水カップ2に酢大さじ1)に約5分間さらし、水けを拭く。2~3cmを残してすりおろす。残りのれんこんは薄切りにし、2cm四方に切る。すりおろしたれんこんはざるでこし、おろし汁は大さじ1+1/2を取り除く。残ったおろし汁に2種のれんこん、【A】を加えて手で混ぜ、4等分にする。 ! ポイント れんこんの水分が多いとまとまりにくいので、おろし汁の量を調整してから、材料を加えて混ぜる。
  2. 2小さめのフライパンに油大さじ1を弱めの中火で熱し、1を小判形に整えて並べ入れる。弱火にして3~4分間、両面を焼いて表面を固める。【B】を加えて弱めの中火にし、煮立ったら弱火で7~8分間煮る。
  3. 3ほうれんそうはサッと洗い、水けがついたまま耐熱皿に入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に約1分間かける。水にとり、水けを絞って4cm長さに切り、もう一度水けを絞る。2に加え、再び煮立ったら火を止める。