ゆでもやしのナムル
きょうの料理 (放送)
ふっくらとゆでたもやしに調味料をからめるだけ。淡泊なもやしに、ごま油のコク、こしょうと一味とうがらしの辛みがよく合います。
材料 (2人分)
-
もやし
1袋(250g)
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【A】
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塩
小さじ1/5
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こしょう
少々
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一味とうがらし
少々
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白ごま
少々
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塩
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酢
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ごま油
作り方
- 1たっぷりの水にもやしを入れ、手で軽く混ぜて洗う。もやし独特のくせがなくなって、すっきりした味わいになる。手で少しずつすくってざるに上げる。こうすると、水の中に沈んだ豆の皮や折れたひげ根(先端の細い部分)を取り除くことができる。
- 2鍋にたっぷりの熱湯(1.6~1.8リットル)を沸かし、塩小さじ1/4、酢小さじ1を入れる。酢を加えるとくせが出にくく、白さがきれいに出る。もやしを加えて混ぜ、煮立ったら約1分間ゆでる。ざるに上げ、湯をきって冷ます。
- 3ボウルに2を入れてごま油大さじ1をふり、全体にからめる。【A】を順に加えて混ぜる。 ! ポイント 最初にごま油を加えてからめておくと、水が出にくくなり、風味もよくなる。
ポイント
- ◆もやしノート◆
- <選び方>
- ~白くて、折れやつぶれのないものを~
- 傷みやすいので消費期限などを確認し、できるだけ新しいものを選びます。変色していない、白いものが新鮮。折れたり、つぶれたりしたものは避けましょう。
- <保存法>
- ~開封せずに、冷蔵庫に~
- 早めに使うのが鉄則です。どうしても買い置きしたい場合は、封を開けずに冷蔵庫で保存しましょう。
- レピレピ
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