卵とチーズのスパゲティ
3分クッキング (放送)
にんにくオイルの中で、卵を一気に混ぜるのがポイント
材料 (2人分)
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スパゲティ
160g
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卵
4個
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粗びき黒こしょう
少々
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にんにく
2かけ
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鶏ささ身
2本(120g)
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鶏ガラスープの素
小さじ1
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湯
1カップ
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パルメザンチーズ(おろす)
小さじ2
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●塩、オリーブ油
作り方
- 1目玉焼きを作る。深めのフライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、卵2個を割り入れ、塩少々、粗びき黒こしょうをふり、黄身が半熟状になったらバットなどにとり出す。
- 2にんにくチップスを作る。にんにくは薄切りにする。(1)のフライパンにオリーブ油大さじ2+1/3とにんにくを入れて火にかけ、フライパンを傾けて熱し、フツフツとしてきたら弱火にし、にんにくが色づいてカリッとしたら、油をきってバットなどにとり出す。
- 3ささ身は筋を除く。(2)のフライパンにささ身を入れて塩少々をふり、途中で返して中火で3分ほど焼き、八割ほど火が通ったら、油をきってバットなどにとり出す。
- 4鍋に湯1.5ℓを沸かして塩20gほどを加え、スパゲティを表示時間より1分短くゆではじめる。チキンスープの材料は混ぜておく。
- 5(3)のフライパンを熱し、卵2個を割り入れて塩一つまみを加え、ヘラで手早く混ぜる。(4)のチキンスープを加えて混ぜながら煮立て、(3)のささ身を戻し入れ、ヘラで食べやすい大きさに裂く。
- 6ゆで上がったスパゲティの湯をきって加え、強めの中火で汁気がなくなるまでしっかり吸わせる。器に等分に盛り、(2)のにんにくチップス、(1)の目玉焼きをのせ、パルメザンチーズをふる。
ポイント
- 目玉焼きは、底はカリカリ、白身はふっくら、黄身はとろりと仕上げ、食感の違いを楽しみましょう!
- スパゲティをゆでるときは、湯の量に対して1.5%ほどの塩を加え、しっかりと塩味をきかせるのがポイント
- にんにくの香りを移したオイルの中に卵を割り入れ、一気に混ぜてスクランブルエッグ状に混ぜましょう
- レピレピ
- 3分クッキング
- 卵とチーズのスパゲティ