材料 (2人分)

  • 豚ロース肉 2枚(300g)
  • 【A】
  • パン粉 カップ2/3
  • 粉チーズ 大さじ2
  • 溶き卵 1コ分
  • ベビーリーフ 適量
  • レモン 2枚
  • こしょう
  • 小麦粉
  • オリーブ油

作り方

  1. 1豚肉は周りの脂肪が多い場合は切り落とす。ラップ2枚ではさみ、麺棒などでたたいて薄くのばす。面積の1.5倍、厚さ半分を目安にする。たたくことで肉の繊維が壊れ、柔らかくなる。ラップを外し、両面に塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。
  2. 2バットに【A】のパン粉を入れ、手でもんで細かくする。粉チーズを加えて混ぜる(チーズパン粉)。1は1枚ずつ小麦粉適量をまぶし、軽くはたいて薄くつけ、溶き卵をからめる。チーズパン粉をまぶし、余分なパン粉を落とす。
  3. 3フライパンにオリーブ油カップ1/2を注いで中火で熱し、パン粉少々(分量外)を落としてジュッと音がするくらいに温まったら、2を1枚ずつ静かに入れる。弱めの中火にし、6~7分間揚げ焼きにする。途中、きつね色になったら返し、スプーンで油をすくってかけながら、全体がカリッとするまで揚げ焼きにする。
  4. 4器に盛り、ベビーリーフとレモンを添える。