材料 (2人分)

  • かじき 2切れ(約160g)
  • 【フレッシュトマトソース】*つくりやすい分量/半量を使う。
  • トマト 2コ(250g)
  • 【A】
  • 少々
  • こしょう 少々
  • はちみつ 小さじ1
  • 赤ワインビネガー 小さじ1/2~1
  • にんにく 1/2かけ分
  • バジルの葉 1~2枚分
  • オリーブ油 80~100ml
  • こしょう
  • オリーブ油

作り方

  1. 1【フレッシュトマトソース】をつくる。トマトは包丁でヘタをくりぬき、玉じゃくしにのせて沸騰した湯に10~20秒間つけ、水にとって皮をむく(湯むき)。横半分に切ってスプーンの柄で種を取り、さらに横半分に切って1cm角に切る。大きめのボウルに入れ、【A】を順に加えて混ぜる。オリーブ油を3~4回に分けて加え、そのつどよく混ぜてなじませる。
  2. 2かじきの両面に塩・こしょう各少々をふってバットに並べ、1のトマトソースの半量をかけて約10分間おく。
  3. 3フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を中火で熱し、2のかじきをトマトソースを拭って並べ入れる(ソースはとっておく)。スプーンで油をかけながら焼き、焼き色がついたら返して1~2分間焼き、8割ほど火を通す。
  4. 4出てきた脂を除き、3のバットに残ったトマトソースを加えてひと煮立ちさせる。かじきは取り出して器に盛る。フライパンに残ったトマトソースは塩・こしょう・オリーブ油各少々で味を調え、かじきにかける。

ポイント

  • 【万能トマトソース】
  • かじきのソテーで使った【フレッシュトマトソース】は、いろいろな料理に使える万能ソースです。カリッと焼いたフランスパンにのせて前菜にしたり、冷たいパスタのソースにしても美味。肉のソテーやカツレツにもよく合います。
  • ●【フレッシュトマトソース】の保存
  •  冷蔵庫で1~2日間保存できる。
  • ※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には与えないこと。