鶏ときのこのあっさりクリーム煮
きょうの料理 (放送)
あっさりとした味わいのクリーム煮。水きりヨーグルトで酸味を加えてさっぱりと。
材料 (2人分)
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鶏もも肉
1枚(300g)
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しめじ
1/2パック(100g)
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エリンギ
2本
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マッシュルーム
4コ
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たまねぎ
1/4コ(50g)
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にんにく
1かけ分
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プレーンヨーグルト
200g
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白ワイン
大さじ2
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【A】
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フレンチマスタード
小さじ1
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バター
10g
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ブロッコリー
6房
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塩
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こしょう
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小麦粉
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オリーブ油
作り方
- 1ボウルにざるを重ねて紙タオルを二重に敷き、ヨーグルトを入れ、半量になるまで一晩(約8時間)おいて水けをきる。鶏肉は一口大に切り、塩小さじ1/2、こしょう少々をふって全体に茶こしなどで薄く小麦粉をまぶす。たまねぎは縦に薄切りにする。しめじは根元を落として大きくほぐし、エリンギは長さを半分に切ってから縦に3等分に、マッシュルームは縦に5mm厚さに切る。
- 2フライパンにオリーブ油大さじ1/2とにんにくを中火で熱し、香りがたったらたまねぎを加えてしんなりとするまで炒める。鶏肉を加えて炒め、表面の色が変わったら、1のきのこも加えて炒め合わせる。 ! ポイント 焼き目がつかないように炒めると、クリームの色が白くきれいに仕上がる。
- 3白ワインを加えてひと煮立ちさせ、水カップ1/4を加え、ふたをして5分間ほど蒸し煮にする。1のヨーグルト、【A】を混ぜ合わせて加え、温める。味をみて塩・こしょう各適宜で調え、器に盛る。ブロッコリーをのせる。 ! ポイント ヨーグルトは熱しすぎるとモロモロになるので、煮立たせず、サッと温める程度に。
- レピレピ
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