鶏肉のフォー
3分クッキング (放送)
鶏もも肉を煮てスープをとり、具材としても活用します
材料 (2人分)
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フォー(乾燥)
100g
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鶏もも肉
(大)1枚(300g)
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しょうが(皮つき)、にんにく
各1かけ
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パクチーの根
1株分
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水
3カップ
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酒
大さじ2
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ニョクマム、またはナンプラー
大さじ2
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レモン汁
大さじ1
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紫玉ねぎ
1/2個(100g)
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レモンのくし形切り
1切れ
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パクチーの葉
(正味)30g
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粗びき黒こしょう
少々
作り方
- 1スープのしょうがは厚めに切り、にんにくはつぶし、パクチーの根は縦半分に切る。紫玉ねぎは縦薄切りにし、水に2分ほどさらし、水気をふく。
- 2スープを作る。鍋に分量の水、しょうが、にんにく、パクチーの根、酒を入れて火にかけ、煮立ったら鶏肉を入れる。再び煮立ったらアクを除き、ふたをして弱火で10分煮る。
- 3鶏肉、しょうが、にんにく、パクチーの根はとり出す。鶏肉は粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。残ったスープはニョクマムを加えて味をととのえ、煮立ったら火を止めてレモン汁を加える。
- 4別の鍋に湯を沸かし、フォーを表示時間通りにゆで、水にとって洗い、水気をきる。
- 5(3)の鍋を火にかけ、フォーを加えて温める。フォーの汁気をきって器に盛り、熱いスープをかける。(3)の鶏肉、(1)の紫玉ねぎ、レモンを半分に切ってのせ、パクチーの葉を添え、粗びき黒こしょうをふる。好みでさらにパクチーの葉、レモンを添えて食べる。
ポイント
- 鶏もも肉を煮てスープをとり、煮た鶏肉は具材としても味わいます
- フォーは表示の時間通りにゆでたら、水にとってしっかりと洗い、ぬめりをとりましょう
- ニョクマムを使うことで、手軽に本場の味を楽しむことができます。ナンプラーを使ってもOK!
- レピレピ
- 3分クッキング
- 鶏肉のフォー