こしょう魚の昆布じめ
きょうの料理 (放送)
白身魚にこしょうの香りと昆布のおいしさが移り、刺身とは違う味わいが楽しめます。薬味野菜を魚が見えなくなるほどたっぷりのせて、カルパッチョに。
材料 (つくりやすい分量)
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【こしょう魚の昆布じめ】
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白身魚
1さく(200g)
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黒こしょう
小さじ1~2
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昆布
2枚
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ねぎ
1本分
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貝割れ菜
1パック
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青じそ
10枚
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【ポン酢しょうゆ】
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うす口しょうゆ
大さじ2
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すだちの搾り汁
大さじ1
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砂糖
少々
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わさび
適量
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酢
少々
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しょうゆ
作り方
- 1【こしょう魚の昆布じめ】をつくる。昆布は汚れが気になるようなら酢(または水)で湿らせた紙タオルで拭き、白身魚の大きさに合わせて切る。
- 2まな板の上に昆布1枚を置き、白身魚をのせる。片面に黒こしょうをまぶす。
- 3もう1枚の昆布を重ねてはさみ、上から軽く押さえる。ラップでピッチリと包み、輪ゴムで3か所とめて白身魚と昆布を密着させる。冷蔵庫に6~8時間おいてでき上がり。 ! ポイント この状態で冷蔵庫で4~5日間保存できる。
- 4ねぎは5~6cm長さの白髪ねぎにする。貝割れ菜は根元を切り落とす。青じそは軸を除き、縦半分に切ってせん切りにする。氷水を入れたボウルにすべてさらし、パリッとしたら水けをよくきる。【ポン酢しょうゆ】の材料は混ぜ合わせる。
- 53の白身魚は昆布を外し、薄いそぎ切りにして器に並べる。
- 65に4の野菜をのせる。4の【ポン酢しょうゆ】やわさびじょうゆにつけて食べる。 ! ポイント たっぷりの薬味野菜と一緒にさっぱりと!
- レピレピ
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