たいのイタリア風ホイル焼き
きょうの料理 (放送)
アルミ箔(はく)の中で蒸されたたいは、ふっくら柔らか。開けた瞬間たち上る香りが、食欲をそそること間違いありません!
材料 (1人分)
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たい
1切れ(90~100g)
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たまねぎ
1/4コ(50g)
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セロリ
1本(100g)
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パプリカ
1/2コ(100g)
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にんにく
1かけ分
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トマト
1/2コ分(75g)
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レモン
2枚
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パセリ
適宜
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こしょう
少々
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塩
少々
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オリーブ油
作り方
- 1たまねぎは3mm幅の薄切りにする。セロリは、茎は斜め薄切りに、葉はザク切りにする。パプリカは1cm幅の細切りにする。
- 2アルミ箔を約30cm長さに広げ、たまねぎ、セロリの茎、パプリカを敷き、たいをのせる。にんにく、トマト、あればレモンをのせ、セロリの葉とこしょう少々をふる。
- 3同じ大きさのアルミ箔をもう1枚かぶせて包む。天板にのせ、オーブントースターに入れて20分間焼く(トーストを焼く温度)。アルミ箔ごと器に盛り、塩・こしょう、オリーブ油小さじ2~大さじ1をかける。好みでパセリ少々をふる。あればレモン(くし形に切る/分量外)1切れを添え、搾って食べる。 ! ポイント 2枚のアルミ箔で覆い、下のアルミ箔の縁を立ち上げるようにして隙間なく包む。
ポイント
- ◆瀬尾流 ホイル焼きの極意◆
- 1.一皿で肉、魚と野菜をまとめどり!
- 2.仕上げはオーブントースターにお任せ!
- 3.うまみが凝縮されたホイルの底の汁まで味わう!
- レピレピ
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