パリパリ 根菜チップス
きょうの料理 (放送)
子どもが喜ぶごはん 野菜のおやつで楽しく栄養バランスを!
材料 (つくりやすい分量)
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じゃがいも
2コ
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にんじん
1本
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ごぼう
1/2本
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くるみ (殻をむいたもの)
適量
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揚げ油
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塩
適量
作り方
- 1じゃがいも、にんじんは皮をむき、スライサーで薄切りにする。ごぼうは皮をこそげて洗い、スライサーで薄切りにする。それぞれ水に放して30分間以上おく。
- 21の野菜はざるに上げて水けをきり、紙タオルで押さえて表面が乾くまでおく。
- 3揚げ油を170~180℃に熱し、2を適量ずつ入れる。上下を返しながらじっくりと揚げ、野菜から出てくる泡が小さく、少なくなってきたら、網の上に取り出して油をきる。くるみも同じ揚げ油でサッと揚げ、油をきる。
- 4塩をふり、器に盛る。
- レピレピ
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