材料 (2人分)

  • 鶏スペアリブ 12本(300g)
  • しょうが 15g
  • 【A】
  • 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 下ごしらえする
  2. 1しょうがは5mm幅の細切りにする。
  3. 鶏肉を焼く
  4. 2小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮の厚いほうを下にして並べ入れる。焼き色がついたら返して表面をこんがりと焼く。
  5. 3火を止め、鶏肉を取り出してボウルに入れ、かぶるくらいに熱湯を回しかける。
  6. 4フライパンに残った脂をペーパータオルで拭き、3の鶏肉を戻し入れる。
  7. 煮る
  8. 5水カップ1/3、【A】を入れ、1のしょうがも加えて中火にかける。
  9. 6煮立ったらオーブン用の紙で落としぶたをし、弱めの中火で12~13分間煮る。途中、3~4回上下を返す。煮汁が残っていたら、落としぶたを外して中火にし、返しながら煮詰める。

ポイント

  • ◆酸味や風味が塩分控えめの鍵◆ 塩分を控えても、満足する味つけのポイントは酸味や風味をプラスすること。酢や梅干しの酸味や、しょうがなどの香味野菜の風味、ごまのコクや香りを加えることで、味のアクセントになったり、味わいに深みが出たりして、もの足りなさを感じにくくなります。また、だしを使ってうまみをアップさせると、塩分が少なめでもおいしく食べられます。 ◎風味アップの食材◎ ・酢 ・梅干し ・しょうが ・ごま(すりごま)