材料 (つくりやすい分量)

  • 鶏むね肉 （皮なし） 2枚（400g）
  • ねぎ （青い部分） 1本分
  • しょうがの皮 2かけ分
  • 【A】
  • めんつゆ （3倍濃縮） 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • サラダ菜 適宜
  • 塩 小さじ1/2

作り方

  1. 1鶏肉は塩をすり込む。
  2. 2フライパンに水カップ4、ねぎ、しょうがの皮と1を入れて中火にかける。しっかり沸騰したらふたをして弱火で5分間ゆで、鶏肉の上下を返して同様に5分間ゆでる。すぐにバットに取り出し、そのまま15分間おいて粗熱を取る。ゆで汁は大さじ6を取り分けておく。
  3. 3バットに2で取り分けたゆで汁と【A】を混ぜ合わせる。2の鶏肉が温かいうちに手で粗くほぐして加える。ラップを表面に密着するようにかぶせ、鶏肉とゆで汁をなじませながら完全に冷まして保存容器に移す。ゆで汁が全体になじむよう、時々上下を返すとよい。そのまま食べるときは器に取り分け、好みでサラダ菜を添える。

ポイント

  • 【保存】 冷蔵庫で5日間。
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