材料 (2人分)
- キドニービーンズ (水煮/缶詰)1缶(430g)
- たまねぎ1/4コ(50g)
- セロリ1/4本(40g)
- トマトジュース (食塩無添加)大さじ2
- スパゲッティー (1.4mm)30g
- 粉チーズ20g
- オリーブ油適量
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
- たまねぎとセロリを炒める
- 1たまねぎとセロリはそれぞれみじん切りにする。鍋にオリーブ油大さじ1を弱火で熱してたまねぎとセロリを入れ、焦がさないように混ぜながら、香りが出るまでじっくり炒める。
- 豆を加えて煮る
- 2キドニービーンズは豆と缶汁とに分け、豆の2/3量を1に加える。トマトジュース、缶汁全量、水カップ1+1/4を加えて火を強め、煮立たせる。残りの豆をボウルに入れてフォークの背でつぶし、玉じゃくし1杯分の煮汁で溶きのばして加え、混ぜながら弱火で煮る。
- パスタを加えて煮る
- 3スパゲッティは広げた布巾にのせてクルクルと細長く巻き、両端を持ってテーブルの角などでしごき、細かく砕く。2に加え、塩・こしょう各少々で味を調える。スパゲッティが柔らかくなるまで、混ぜながら煮る。器に盛って粉チーズをのせ、オリーブ油適量を回しかける。