材料 (2人分)

  • キドニービーンズ (水煮/缶詰) 1缶(430g)
  • たまねぎ 1/4コ(50g)
  • セロリ 1/4本(40g)
  • トマトジュース (食塩無添加) 大さじ2
  • スパゲッティー (1.4mm) 30g
  • 粉チーズ 20g
  • オリーブ油 適量
  • 少々
  • こしょう 少々

作り方

  1. たまねぎとセロリを炒める
  2. 1たまねぎとセロリはそれぞれみじん切りにする。鍋にオリーブ油大さじ1を弱火で熱してたまねぎとセロリを入れ、焦がさないように混ぜながら、香りが出るまでじっくり炒める。
  3. 豆を加えて煮る
  4. 2キドニービーンズは豆と缶汁とに分け、豆の2/3量を1に加える。トマトジュース、缶汁全量、水カップ1+1/4を加えて火を強め、煮立たせる。残りの豆をボウルに入れてフォークの背でつぶし、玉じゃくし1杯分の煮汁で溶きのばして加え、混ぜながら弱火で煮る。
  5. パスタを加えて煮る
  6. 3スパゲッティは広げた布巾にのせてクルクルと細長く巻き、両端を持ってテーブルの角などでしごき、細かく砕く。2に加え、塩・こしょう各少々で味を調える。スパゲッティが柔らかくなるまで、混ぜながら煮る。器に盛って粉チーズをのせ、オリーブ油適量を回しかける。