材料 (4人分)

  • 270ml(1+1/2合)
  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • あさり (殻付き) 150g
  • えび (大/無頭/殻付き) 4匹(120g)
  • パプリカ (黄) 1コ(200g)
  • ミニトマト 8コ(120g)
  • たまねぎ 1/4コ(50g)
  • にんにく 1かけ
  • 白ワイン カップ1/4
  • 黒オリーブ 8コ
  • レモン (くし形に切る) 4切れ
  • オリーブ油
  • こしょう
  • 360ml

作り方

  1. 下ごしらえをする
  2. 1あさりは砂抜きをしてよく洗い、水けをきる(海鮮カレー鍋の作り方1参照)。
  3. 2米はたっぷりの水に入れ、すぐにざるに上げる。ペーパータオルをかぶせて水けを拭き、ざるの下からも押さえて水けをしっかりきる。
  4. 3鶏肉は余分な脂肪を除き、筋の多いところに切り目を入れ、3~4cm角に切る。塩・こしょう各少々をふる。えびは殻の間に竹串を刺して背ワタを取り除き海鮮カレー鍋の作り方2参照)、サッと洗って水けを拭く。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦4等分に切る。ミニトマトはヘタを除く。たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。
  5. 炒める
  6. 4フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、鶏肉の皮を下にして並べ入れる。焼き色がついたら返して約30秒間焼き、火を止めて取り出す。
  7. 54のフライパンにえび、パプリカを入れ、中火で約30秒間炒める。塩・こしょう各少々をふり、火を止めて取り出す。
  8. 65のフライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、にんにくとたまねぎを入れて炒める。たまねぎが透き通ってきたら2の米を加え、弱火で約2分間炒める。
  9. 炊く
  10. 7湯、白ワイン、塩小さじ1/3を加えて混ぜ、4の鶏肉、あさりをのせる。弱火にしてアルミ箔(はく)をかぶせ、7~8分間炊く。
  11. 85のえびとパプリカ、ミニトマト、黒オリーブをのせ、再びアルミ箔をかぶせて、さらに7~8分間炊く。
  12. 9最後に強火で約30秒間加熱し、火を止めてそのまま5~6分間蒸らす。レモンを添える。

ポイント

  • 【パエリアはアルミ箔のふたがポイント】 フライパンでおいしいパエリアをつくるコツは、アルミ箔でふたをすることです。ふたをしないと、米の芯までしっかり火が通りませんが、普通のふたをすると、蒸気がこもってベチャッとした仕上がりになります。アルミ箔をかぶせると、縁に少し隙間ができて程よく蒸気が抜け、ふっくら炊き上がります。