大根と鶏そぼろのごま煮
			
			
				きょうの料理				(放送)
			
			短時間でもコクのある練りごまが大根にトロリとからみ、奥深いおいしさに!柚子のさわやかな風味とともに。
 
			
			
				
					
												材料 (2人分)
						
													- 
								大根
								300g
							
 
													- 
								鶏ひき肉
								120g
							
 
													- 
								【煮汁】
								
							
 
													- 
								昆布
								1枚
							
 
													- 
								酒
								大さじ1+1/3
							
 
													- 
								うす口しょうゆ
								大さじ2
							
 
													- 
								みりん
								大さじ1
							
 
													- 
								練りごま
								大さじ3
							
 
													- 
								柚子の皮
								適量
							
 
												
					 
					
						作り方
						
													- 1大根は皮をむいて乱切りにする。耐熱皿に並べて水少々をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)に5分30秒間かける。
 
													- 2鍋に鶏ひき肉と水180mlを入れ、火にかける前によく混ぜて鶏肉をほぐす。
 
													- 3【煮汁】の練りごま以外の材料との大根を加えて強火にかけて煮立て、アクをすくう。弱火にして練りごまを加え、サッと混ぜて落としぶたをする。煮汁が少なくなったらふたを取り、鍋底にくっつかないように大根の表裏を時々返しながら煮る。
 
													- 4器に盛り、柚子の皮を添える。
 
												
					 
								 
				
    
    
			 
			
            
            
            
            
			
				- レピレピ
 
				- きょうの料理
 
				- 大根と鶏そぼろのごま煮