レピレピ

しいたけと鶏肉の塩炒(いた)め

材料 (2人分)

  • 生しいたけ6枚
  • 鶏むね肉75g
  • 【A】
  • 少々
  • こしょう少々
  • 小さじ1/2
  • サラダ油小さじ1/2
  • 卵白大さじ1/4
  • かたくり粉大さじ1/2
  • ねぎ10cm
  • しょうが1/2かけ
  • スープ大さじ2〜3
  • コーヒー用クリーム1コ
  • 1つまみ
  • サラダ油適量
  • 砂糖少々
  • 小さじ1/2
  • 少々
  • こしょう少々
  • かたくり粉適量

作り方

  1. 1鶏肉は薄くそぎ切りにし(繊維を断ち切るように、薄く斜めに包丁を入れる)、混ぜ合わせた【A】で下味をつける。ねぎは1cm幅に切る。しょうがは薄切りにする。
  2. 2しいたけは軸を切り落とし、黒い部分をむき(包丁の根元に近い部分を使って、端から中心へとむいていく)、横に薄切りにする。鍋にたっぷりと沸かした湯に塩一つまみを入れ、しいたけをゆでる。鶏肉も同様にゆでる。
  3. 3フライパンを強火で熱し、サラダ油適量をひいてねぎ、しょうがを入れていためる。香りがたったら、スープ、砂糖少々、酒小さじ1/2、塩・こしょう各少々、コーヒー用クリームを加える。水けをきったを加える。
  4. 4かたくり粉適量を同量の水で溶いて、水溶きかたくり粉とする。に流し入れて、全体にとろみをつける。
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