しいたけと鶏肉の塩炒(いた)め
			
			
				きょうの料理				(放送)
			
			ひと手間で、しいたけが大変身!見た目も食感も、まるであわびのよう。驚きの一品です。
 
			
			
				
					
												材料 (2人分)
						
													- 
								生しいたけ
								6枚
							
 
													- 
								鶏むね肉
								75g
							
 
													- 
								【A】
								
							
 
													- 
								塩
								少々
							
 
													- 
								こしょう
								少々
							
 
													- 
								酒
								小さじ1/2
							
 
													- 
								サラダ油
								小さじ1/2
							
 
													- 
								卵白
								大さじ1/4
							
 
													- 
								かたくり粉
								大さじ1/2
							
 
													- 
								ねぎ
								10cm
							
 
													- 
								しょうが
								1/2かけ
							
 
													- 
								スープ
								大さじ2〜3
							
 
													- 
								コーヒー用クリーム
								1コ
							
 
													- 
								塩
								1つまみ
							
 
													- 
								サラダ油
								適量
							
 
													- 
								砂糖
								少々
							
 
													- 
								酒
								小さじ1/2
							
 
													- 
								塩
								少々
							
 
													- 
								こしょう
								少々
							
 
													- 
								かたくり粉
								適量
							
 
												
					 
					
						作り方
						
													- 1鶏肉は薄くそぎ切りにし(繊維を断ち切るように、薄く斜めに包丁を入れる)、混ぜ合わせた【A】で下味をつける。ねぎは1cm幅に切る。しょうがは薄切りにする。
 
													- 2しいたけは軸を切り落とし、黒い部分をむき(包丁の根元に近い部分を使って、端から中心へとむいていく)、横に薄切りにする。鍋にたっぷりと沸かした湯に塩一つまみを入れ、しいたけをゆでる。鶏肉も同様にゆでる。
 
													- 3フライパンを強火で熱し、サラダ油適量をひいてねぎ、しょうがを入れていためる。香りがたったら、スープ、砂糖少々、酒小さじ1/2、塩・こしょう各少々、コーヒー用クリームを加える。水けをきったを加える。
 
													- 4かたくり粉適量を同量の水で溶いて、水溶きかたくり粉とする。に流し入れて、全体にとろみをつける。
 
												
					 
								 
				
    
    
			 
			
            
            
            
            
			
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