わかさぎの天ぷら
			
			
			テーマ”体にいいごちそう・ビタミンB12で肩こり解消”
				
					
												材料 (4人分)
						
													- 
								ワカサギ
								20匹(200g)
							
- 
								天ぷら粉
								大さじ2
							
- 
								揚げ油
								適量
							
- 
								☆タレ(A)
								
							
- 
								しょうゆ
								大さじ3
							
- 
								砂糖
								大さじ3
							
- 
								酢
								大さじ2
							
- 
								長ネギ(粗みじん切り)
								1/2本
							
- 
								ショウガ(みじん切り)
								大さじ1 1/2
							
- 
								パセリ(みじん切り)
								大さじ1 1/2
							
- 
								レモン
								1/2個
							
 
					
						作り方
						
													- 1ワカサギはウロコを取り除き、水洗いして水気をタオルでふき取り、天ぷら粉をまぶす。
- 2レモンは半月の薄切りにする。
- 3ボウルにタレAのしょうゆ、砂糖、酢、長ネギの粗みじん切り、ショウガとパセリのみじん切りを合わせ、レモンを加える。
- 4ワカサギを160〜170度の揚げ油で揚げ、熱いうちに(3)のタレに加えてからめ、器に盛る。
 
									
						ポイント
						
													- ワカサギは粉をしっかりまぶす。ワカサギは160〜170度の揚げ油で揚げて、熱いうちにタレとからめる。
 
								 
				
    
    
			 
			
            
            
            
            
			
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