かきとキノコの炒めもの
テーマ”体にいいごちそう・ビタミンB12で肩こり解消”
材料 (4人分)
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カキ
16個(300g)
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エリンギ
2本
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セロリ
40g
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塩
適量
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油
適量
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☆カキ下味(A)
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酒
小さじ1
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塩
少量
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コショウ
適量
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カタクリ粉
大さじ5
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☆合わせ調味料(B)
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トウバンジャン
小さじ2
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しょうゆ
大さじ2
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酢
大さじ2
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砂糖
大さじ1 1/2
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水
大さじ2
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長ネギ(粗みじん切り)
1/2本
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ショウガ(みじん切り)
大さじ1
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ニンニク(みじん切り)
小さじ2
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カタクリ粉
小さじ1
作り方
- 1塩を加えた水でカキを洗って水気をきり、カキ下味Aの酒、塩、コショウで調味し、カタクリ粉をまぶす。
- 2エリンギは縦半分に切って斜め5mm幅に切り、セロリは筋を取って斜め5mm幅に切る。
- 3合わせ調味料Bのしょうゆ、酢、砂糖、水、長ネギの粗みじん切り、ショウガとニンニクのみじん切り、カタクリ粉を合わせる。
- 4鍋に油を熱し、カキを煎り焼いて取り出す。
- 5鍋に油を加えて、エリンギを軽く色づくまで炒め、セロリを入れて炒め、トウバンジャンを加えて香りが出たら(3)を加え、カキを戻し入れて炒め合わせ、器に盛る。
ポイント
- カキ下味のカタクリ粉は、粉が吹くくらいたっぷり入れる。トウバンジャンを香りが出るまでよく炒める。
- レピレピ
- おしゃべりクッキング
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