さばの煮もの
3分クッキング (放送)
みそ煮もいいけど、しょうゆ風味のさっぱりタイプもイケてます
材料 (4人分)
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さば(二枚おろしを半分に切る)
4切れ(400g)
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だし昆布
5~6cm
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しょうが
(大)1かけ
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長ねぎ
(大)2本
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砂糖
大さじ2
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しょうゆ
大さじ3
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酒
大さじ3
作り方
- 1さばは皮の表面に斜めに切り目を入れ、熱湯にさっとくぐらせて冷水にとり、水気をふきとる。
- 2だし昆布はハサミで1cm角に切る。しょうがは半分を薄切りにする。残りはせん切りにしてさっと水にさらし、針しょうがにする。
- 3鍋に水1カップ、だし昆布、しょうがの薄切り、砂糖を加えて火にかける。煮立ったらさばを皮目を上にして並べ入れ、しょうゆ大さじ2、酒を加え、落としぶたまたは紙ぶたをして中火で約10分煮る。
- 4長ねぎは斜め薄切りにする。
- 5(3)の鍋に長ねぎを加え、残りのしょうゆも加えてさっと火を通す。
- 6器にさばと長ねぎを盛って煮汁をかけ、針しょうがをのせる。
ポイント
- さばは皮目に切り込みを入れて、熱湯にさっとくぐらせてから、氷水にとって、流水できれいに洗います。
- クタクタに煮えたねぎがとてもおいしいので、たっぷり添えましょう。
- レピレピ
- 3分クッキング
- さばの煮もの