材料 (4人分)

  • 【オクラのピュレ】
  • オクラ 20本
  • にんにく 1/2かけ分
  • ハラペーニョソース 適量
  • エクストラバージンオリーブ油 小さじ2
  • 適量
  • すずき 100g
  • 赤貝 4コ
  • いかの身 100g
  • アンチョビ 10g
  • レモン汁 適量
  • レモン 15g
  • シブレット 2g
  • 【トマトサラダ】
  • トマト 160g
  • サラダ用葉野菜 10g
  • チコリ 10g
  • 適量
  • 黒こしょう 適量
  • エクストラバージンオリーブ油 大さじ1+1/3
  • バルサミコ酢 適量
  • 少々
  • エクストラバージンオリーブ油
  • 黒こしょう

作り方

  1. 1オクラは塩少々を入れた湯でサッとゆで、水につけて冷やし、水けをきる。
  2. 2のオクラのヘタを切り、【オクラのピュレ】の材料とともにフードプロセッサーにかけてピュレにする。
  3. 3すずきは厚みを半分に切り、それぞれをさらに縦半分に切り、端から2mm厚さに切っていく。
  4. 4赤貝は身とひもを2mm厚さに切る。
  5. 5いかは縦半分に切り、足側から頭側に向かって繊維に垂直に2mm厚さに切る。
  6. 6オクラと魚介のタルタルをつくる。ボウルに〜を入れ、アンチョビ、オリーブ油大さじ1+1/3、塩・黒こしょう各適量を加えて混ぜ、レモン汁、レモンの果肉、シブレット、【オクラのピュレ】を加えて混ぜ合わせる。
  7. 7【トマトサラダ】をつくる。トマトはヘタを除いて食べやすい大きさに切り、ボウルに入れて、【トマトサラダ】のバルサミコ酢以外の材料を加えて混ぜる。
  8. 8皿にを盛って、オリーブ油・黒こしょう各適量をかけ、【トマトサラダ】を添えて、サラダにバルサミコ酢をかける。