まぐろのヅケ kyou 20年前 材料 () まぐろ約250g しょうゆ大さじ3 作り方 1まぐろはサクのままバットに入れて、しょうゆ大さじ3を全体にかける。時々表裏を返しながら2〜3時間おく。しょうゆをきって密封容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日間保存可能。