材料 (4人分)

  • 鶏ささ身 100g
  • いか 100g
  • えび 100g
  • オクラ 6本
  • 長芋 160g
  • 青じそ 6枚
  • 中国めん 480g
  • 【たれ】
  • 180ml
  • しょうゆ 120ml
  • ラーユ 大さじ4
  • ごま油 大さじ4
  • こしょう
  • かたくり粉
  • ごま油

作り方

  1. 1鶏ささ身は筋を取って1cm角に切る。いかは皮をむいて1cm角に切る。えびも同様に切る。それぞれをボウルに入れ、塩・こしょう各少々、酒・かたくり粉各小さじ1をふり、よくまぶす。オクラはヘタを切り落とし、小口切りにする。長芋は皮をむいてすりおろす。青じそは5mm角に切る。別のボウルに【たれ】の材料を合わせ、長芋と青じそを加えて混ぜる。
  2. 2なべに湯を沸かし、まずえびをゆでる。色が変わったら、網などですくって取り出し、水けをきる。続けていか、ささ身、オクラの順にゆでる。
  3. 3ここからは2人分ずつつくる。なべに湯を沸かし、中国めんを袋の表示どおりにゆでる。冷水にとって洗い、ぬめりを取ってよく絞る。ごま油・酢各大さじ1をふってからめてから、長芋のボウルに加えて混ぜる。
  4. 4さらにささ身、いか、えび、オクラを加えてよく混ぜ、皿に盛る。残りも同様につくる。