かつおのグリーンチャンプルー 2003年5月5日 材料 ((4人分)) カツオ1/2匹 ニガウリ1本 セロリ150g サンチュ20枚 塩適量 油適量 ☆梅ソース(A) 梅肉大さじ4 しょうゆ大さじ4 おろしショウガ小さじ2 ニンニク(みじん切り)小さじ2 作り方 1カツ […] おしゃべりクッキング カツオ, 和食