卵とえびのそぼろ
きょうの料理 (放送)
「炒る」は油なしで火を通す調理法。卵いためを炒り卵と称することもありますが、ここでは本来の方法をご紹介します。
材料 (4人分)
-
卵
3コ
-
【A】
-
砂糖
大さじ3
-
塩
少々
-
えび
8匹
-
【B】
-
酒
大さじ2
-
水
大さじ2
-
砂糖
大さじ1
-
塩
少々
作り方
- 1卵のなべを弱めの中火にかけ、菜ばし5〜6本で絶えずかき混ぜる。なべ肌に卵がこびりついてきたら火から下ろし、なべ底をぬれぶきんにあてる。これを繰り返し、ごく細かく炒り上がったら皿に広げて冷ます。
- 2えびのなべを弱めの中火にかける。と同様、5〜6本の菜ばしでかき混ぜながら火にかけて、細かく炒り上げる。5〜6分間が目安。
- レピレピ
- きょうの料理
- 卵とえびのそぼろ