玄米ご飯 チーズと昆布のっけ kyou 22年前 材料 (1人分) 玄米ご飯1杯分 ナチュラルチーズ30〜40g 昆布のつくだ煮適宜 いりごま少々 作り方 1ナチュラルチーズを1〜1.5cm角に切る。 2炊きたての玄米にを混ぜ、茶碗に盛る。昆布のつくだ煮をのせ、いりごまをふる。ほうれんそうのおひたしを添えても。ほうれんそうをゆで、5cm長さに切り、しょうゆ・練りがらし・ポンス各少々であえ、削り節をふる
