里芋と鶏手羽元の煮もの
3分クッキング (放送)
秋といえば里芋、手羽元のだしでこっくりと煮たおかず
材料 (4人分)
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鶏手羽元
12本(約800g)
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里芋
(皮をむいて)400g
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こんにゃく
1枚
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だし汁
3カップ
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酒
大さじ3
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きび砂糖
大さじ3
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塩
小さじ1/2
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しょうゆ
大さじ2
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みりん
大さじ2
作り方
- 1こんにゃくは一口大にちぎり、熱湯でゆでてザルに上げます。
- 2里芋は上下を少し切り落として縦に皮をむきとり、大きいものは半分に切り、きれいに洗います。これを熱湯で2~3分ゆで、水洗いしてぬめりを落とします。
- 3鍋に油大さじ1を熱して鶏手羽元を入れ、表面を焼きつけるようにして炒めます。香ばしい焼き色がついたら(1)のこんにゃくを加えてさらに炒めます。
- 4(3)にだし汁、酒を加え、煮立ったらアクを除いて5~6分煮、(2)の里芋を加えてさらに約10分煮ます。
- 5(4)にきび砂糖を加え、5分煮て塩を加え、さらに少し煮てしょうゆを加え、里芋がやわらかくなるまで煮ます。
- 6煮汁が少なくなったらみりんを加え、ときどき鍋返しをして上下を返しながら3~4分煮ます。
ポイント
- 里芋は塩もみをしないで、下ゆでをしてヌメリをとります。
- 芋にやっと竹串がささるくらいまで煮てから、調味料を加えていきます。
(このとき煮過ぎだと、仕上がる頃には煮崩れてしまう)
- レピレピ
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