厚揚げとターサイの炒めもの
3分クッキング (放送)
青菜をたっぷり食べてインフルエンザを吹き飛ばそう!
材料 (4人分)
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厚揚げ
2枚(400g)
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しゅうゆ大さじ1
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ターサイ
2株(200g)
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しょうが
1かけ
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スープ
1/2カップ
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オイスターソース
大さじ2
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酒
大さじ1
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しゅうゆ
大さじ1/2
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砂糖
大さじ1
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こしょう、塩
各少々
作り方
- 1厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、1cm厚さに切ってしょうゆをまぶしておきます。
- 2ターサイは根元もきれいに洗い、軸からはがし、芯の部分は適当に割ります。
- 3しょうがはせん切りにします。スープと調味料を合わせておきます。
- 4中華鍋に油大さじ2を熱してターサイを入れ、塩少々をふり、炒めてとり出します。
- 5油大さじ1を足して(1)としょうがを炒め、(3)の調味料を入れて(4)を戻し入れ、水で溶いた片栗粉小さじ2をまわし入れて仕上げます。
ポイント
- ターサイは葉と軸に分けておき、軸の方を先に炒めること。寒いこの時期ターサイがおいしいですね。このほか小松菜やチンゲンサイでもよい。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 厚揚げとターサイの炒めもの