海鮮の青海苔ソース 2004年11月9日 材料 ((4人分)) モンゴウイカ(胴)170g 小エビ(むきみ)130g シメジ100g 塩適量 カタクリ粉適量 油適量 ☆イカ・エビの下味(A) 酒大さじ1 塩少量 コショウ適量 卵白1/2個 カタクリ粉大さじ1 ゴ […] おしゃべりクッキング モンゴウイカ, 中華