肉だんごのとろとろチーズシチュー
きょうの料理 (放送)
チーズのやさしいとろみで、ホワイトソースやルーいらず。クリーミーでまろやかなコクのある、極上の味わいです。2種類のひき肉でつくる肉だんごは、程よいうまみでチーズと好相性!
材料 (2人分)
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【A】
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鶏ひき肉
100g
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豚ひき肉
100g
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塩
1つまみ
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こしょう
少々
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じゃがいも
1コ(200g)
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たまねぎ
1/2コ(100g)
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にんじん
1/2本(80g)
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牛乳
カップ1
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ブロッコリー
4房(50g)
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ピザ用チーズ
60g
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バター
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小麦粉
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塩
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こしょう
作り方
- 1じゃがいもは一口大に切る。たまねぎは4等分のくし形に切る。にんじんは小さめの乱切りにする。
- 2ボウルに【A】を入れてよく練り混ぜ、6等分にして丸める。 ! ポイント ひき肉2種類を合わせると程よい堅さになり、食感も味もアップ。
- 3鍋にバター大さじ1弱(10g)を中火で溶かし、たまねぎ、にんじん、水カップ1/3を加える。煮立ったらふたをして弱めの中火にし、5分間蒸し煮にする。ふたを取り、じゃがいもと水カップ1を加えて再びふたをし、じゃがいもがほぼ柔らかくなるまで5分間ほど煮る。
- 42の肉だんごに小麦粉大さじ1をしっかりとまぶす。3のふたを取って牛乳を加え、ブロッコリーと肉だんごを加える。煮立ったら軽く混ぜ、肉だんごに火が通るまで5分間ほど煮る。ピザ用チーズを加えて軽く混ぜ、ほぼ溶けたら火を止め、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。 ! ポイント 小麦粉をまぶし、肉のうまみの流出と煮くずれを防ぐ。 チーズは仕上げに加え、風味よく仕上げる。
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